Lasst uns trainieren…

Personal Training Cottbus

Personal Trainer Heiko Wache


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Personal Training in Dresden

Personal Training in Dresden, Cottbus, Berlin und dem Umland

Mein Angebot ist auf Deine Bedürfnisse und Voraussetzungen individuell angepasst. Mein Personal Training in Dresden, Cottbus, Berlin und dem Umland ist gesamtheitlich ausgerichtet und beinhaltet alle notwendigen Aspekte, um langfristig gesund und erfolgreich sportliche Ziele zu erreichen. Dazu gehören neben dem Laufen, der Allgemeinen Fitness – das Stabilisationstraining, Koordination, Krafttraining, mentales Training und Ernährung. Zielsetzungen, Entwicklung von Perspektiven bzw. Visionen sowie die Stärkung der Persönlichkeit sind darüber hinaus wichtige Inhalte meiner Angebote. Mit einer vorausschauenden und kontinuierlichen Planung ist es für Dich möglich, Deine Ziele zu erreichen. Zu meiner Zielgruppe gehören vor allem Frauen die mit dem Sport beginnen wollen und Ihre Fitness verbessern möchten, Laufeinsteiger/innen und Menschen die Veränderungen im eigenen Leben angehen möchten.

Welche Ziele können wir gemeinsam in der Trainingsbetreuung angehen

  • Abnehmen/Gewichtsreduzierung
  • Verbesserung der eigenen körperlichen Fitness und damit der Gesundheit
  • Besseres Körpergefühl gewinnen und das eigene Wohlbefinden stärken
  • eigene Ausdauerfähigkeit erhöhen
  • Laufziele erreichen, sei es eine bestimmte Laufstrecke erstmals erfolgreich zu finishen oder eine neue Bestzeit zu laufen
  • Mehr Abwechslung in das Lauftraining bringen und damit neue Trainingsreize setzen
  • Steigerung des Selbstwertgefühls und des Selbstbewusstseins
  • Laufeinstieg und Fitnesseinstieg lustvoll und nachhaltig gestalten, egal ob Du Dich als unsportlich ansiehst oder meinst, zuviel zu wiegen – alles ist möglich

Kontakt aufnehmen – Fragen kostet nichts


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Ich bin für jede Schweinerei zu haben

Aktuelle Laufen total Termine

  • Mittwoch, 26. Juli 2017 von 17:00 – 18:00 Uhr in Dresden/Großer Garten: Laufen total Laufkurs (Lauftechnik)
  • Mittwoch, 26. Juli 2017 von 18:15 – 19:15 Uhr in Dresden/Großer Garten: Laufen total Laufkurs (Tempotraining)
  • Samstag, 09.09.2017 von 10:00 bis 16:00 Uhr in Großkoschen/Senftenberg (Senftenberger See): Outdoor-Fitnesstag für Frauen
  • Samstag, 16. September 2017 von 10:00 bis 11:00 Uhr in Oranienburg (Lehnitzsee): Laufen total – Laufkurs (Schwerpunkt: Allgemeines Lauftraining)
  • Samstag, 16. September 2017 von 11:15 bis 12:15 Uhr in Oranienburg (Lehnitzsee): Laufen total – Laufkurs (Schwerpunkt: Lauftechnik)
  • Samstag, 16. September 2017 von 12:30 bis 13:30 Uhr in Oranienburg (Lehnitzsee): Laufen total – Laufkurs (Schwerpunkt: Tempotraining)
  • Samstag, 16. September 2017 von 14:00 bis 15:00 Uhr in Oranienburg (Lehnitzsee): Laufen total – Laufkurs (Schwerpunkt: Allgemeines Krafttraining in der Natur für Läufer)
  • Samstag, 16. September 2017 von 15:15 bis 16:15 Uhr in Oranienburg (Lehnitzsee): Laufen total – Laufkurs (Schwerpunkt: Treppentraining)
  • Freitag, 29. September 2017 bis Sonntag, 01. Oktober 2017 in Dresden/Elbterrasse Wachwitz: Laufen total Laufcamp
  • Freitag, 20. Oktober 2017 bis Sonntag, 22. Oktober 2017 in Rheinsberg: Laufen total Fitnesscamp für Frauen
  • Freitag, 10. November 2017 bis Sonntag, 12. November 2017 in Rheinsberg: Laufen total Laufcamp

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