Weihnachtslauf für einen guten Zweck

Laufen total Weihnachtslauf
Am 20.12.2014 trafen sich nach dem Aufruf von Laufen total 18 gut gelaunte und entspannte Teilnehmer, um gemeinsam eine Runde um den Senftenberger See zu drehen. Dabei waren Mitglieder des Laufen total Teams und der Senftenberger Laufgemeinschaft, aber auch Sportler und Sportlerinnen, die dem Aufruf via Laufen total Blog, Facebook oder Twitter folgten. Mit dem Lauf war die Idee verbunden, für das Tierschutzliga-Dorf in Groß Döbbern zu spenden und damit die langjährige Initiative einer Senftenberger Gruppe zu unterstützen. Startpunkt war, wie schon so oft in diesem Jahr, der Stadthafen in Senftenberg.
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Einmal um Deutschland

Einmal um Deutschland mit dem Rad
Ziele und Visionen braucht der Mensch. Vor einigen Tagen hatte ich selbige für 2015 schon in einem extra Artikel vorgestellt. Mein persönlicher sportlicher Hauptfokus liegt 2015 auf meinem Projekt: Einmal rund um Deutschland mit dem Fahrrad ca. 4000 km in 26. Etappen. Am 8. September 2015 wird es in meiner Heimatstadt Senftenberg losgehen, und am 03. Oktober 2015 werde ich – wenn alles gut geht – in Senftenberg wieder landen. Zurzeit wird gerade eifrig Google Maps strapaziert, um eine grobe Streckenskizze zu erstellen. Danach geht es in die Feinplanung der gesamten Tour. Damit steht natürlich fest, dass der Hauptfokus meines Trainings im nächsten Jahr auf vielen Radkilometern liegt. Aber Abwechslung kann uns Läufern nie schaden.
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Ein guter Vorsatz für das neue Jahr: Zeit für Sport

Zeit für Sport
Alljährlich geliebt und gefürchtet naht er wieder mit großen Schritten: der Jahreswechsel. Geliebt, weil das Jahr möglicherweise große Chancen für die eigene Entwicklung ermöglichte und ein Vorwärtskommen in sich trug, das sich einfach gut anfühlt – im Familienleben, im Beruf, gesundheitlich oder finanziell. Geliebt vielleicht auch, weil Man(n) es in der Silvesternacht mal krachen und so richtig die Sau ‘rauslassen kann. Gefürchtet, weil schon wieder ein Jahr vergangen und wir somit unweigerlich älter geworden sind, weil die Zeit so schnell rennt und wir einfach nicht mehr Schritt halten können. Unzählige Menschen werden am Silvesterabend mit einem Glas Sekt in der Hand auf das neue Jahr anstoßen und haben sich, wie in jedem Jahr, neue, große Ziele gesetzt, um voranzukommen. Im nachfolgenden Artikel habe ich einige Gedanken zu Papier gebracht, die sich um unsere Zeit drehen und wie es uns gelingen kann, sportliche Betätigungen einzuflechten, ohne dass wir in Stress und Hektik verfallen.
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Balance im Leben durch Laufen erreichen – ein Erfahrungsbericht für Frauen

Balance durch Laufen
Eine jede von uns ist gut beraten, ihr Leben ausgeglichen und in Balance zu halten. Die meisten von uns wissen das, bekommen den Spagat im Alltag jedoch oft nicht zufriedenstellend hin. Zuviel ist zu tun für die wenige Zeit des Tages. Und dann müssen wir in der Werbung die gut gelaunten Mütter mit Schokoriegeln aus dem Kühlregal oder mit besonderen Deodorants sehen, die Haushalt, Kinder, Hund und Mann spielend bewältigen. Durch nichts aus der Ruhe zu bringen diese Powerfrauen. Wow! Doch wie können wir Durchschnittsfrauen diese erstrebenswerte Balance in unser Leben bekommen?
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Das war mein (Läufer/Trainer/Blogger-) Jahr 2014, mit einem kleinen Gewinnspiel

Laufen total 2014
In diesem Jahr möchte ich mal etwas zeitiger mit meinem Jahresrückblick aufwarten. Ich denke, bald wird es damit auf anderen Blogs auch losgehen. Es war ein ereignisreiches, spannendes und unbequemes Jahr. Vieles hat sich verändert – in allen Bereichen des Lebens. Dies ist gut so, denn nur so sehe ich Entwicklungschancen für die nächsten Jahre. Stillstand ist in meinen Augen tödlich. Laufen total hat sich sehr gut über die letzten Monate entwickelt und mein inhaltlicher Fokus gefestigt. Dieser liegt vor allem in der Wissensvermittlung über das Lauftraining für Laufeinsteiger bis hin zum ambitionierten Läufer. Dazu ist es mein Wunsch, meine Leser mit der Leidenschaft zum Laufen anzustecken. Ich kann dazu auf ein wirklich erfolgreiches Jahr als Laufcoach und Personal Trainer zurückblicken. Diesen beruflichen Schritt bereue ich mit keiner Minute; endlich mache ich das, was meine Leidenschaft ist und wo ich mit Herz und Seele hunderprozentig dabei bin. Ein Traum, den sich viele Menschen leider nicht erfüllen, weil Sicherheiten wichtiger sind. Auf der einen Seite verstehe ich diese Einstellung schon auch. Aber ich sage mir immer wieder: Wirklich sicher ist nur, dass wir alle irgendwann mal sterben. Und wir selbst entscheiden, ob es glücklich oder unglücklich geschieht.
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