Fitnesscamp in Rheinsberg


Hier findest Du Informationen zum Laufen total Fitnesscamp für Frauen in Rheinsberg.

Laufen total Fitnesscamp vom 20.-22. Oktober 2017 in Rheinsberg

Teilnehmer:
Das Fitnesscamp von Laufen total ist für alle Frauen gedacht die Fitter werden wollen und langfristig was für das eigene Wohlgefühl unternehmen möchten. Ganz wichtig, Ihr müsst noch keine Sportskanonen sein. Das Camp ist für jede Frau gedacht die sich sportlich betätigen und einfach mal was für sich über ein ganzes Wochenende unternehmen möchte. Keine Angst, es gibt kein zu langsam oder zu schlecht. Laufanfänger und Fitnesseinsteiger sind sehr, sehr gern gesehen und natürlich auch Frauen die Abnehmen möchten.

Leistungen:

  • 2 x Übernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie ausgestattet mit Bad, WC, Flachbildschirm, Telefon sowie Safe, Minibar und Internetanschluss (jeweils kostenpflichtig)
  • 2 x Auswahl vom reichhaltigen Maritim Frühstücksbuffet
  • 2 x wechselndes Themenbuffet in Rahmen der Halbpension zum Abendessen (die Getränke zahlt jeder selbst)
  • Freie Nutzung des Wellnessbereiches inklusive Schwimmbad (25 x 6 m)
  • Kostenfreie Parkplätze am Hotel
  • Training und Vorträge (vom erfahrenen Läufer, Laufblogger, zertifizierten Laufcoach, Fitnesstrainer-B und Personal Trainer Heiko Wache)
  • Handreichung mit wichtigen Informationen zum Fitnesstraining
  • Versorgung während des Trainings und der Vorträge mit Getränken, Riegeln und Obst
  • Nach dem Fitnesscamp bekommen alle Teilnehmerinnen eine Auswahl an Fotos zur eigenen Verwendung per E-Mail gesendet

Veranstaltungsort:
MARITIM Hafenhotel Rheinsberg
Hafendorfstraße 1
16831 Rheinsberg

www.hafendorf-rheinsberg.de

Ablaufplan und Programm

Freitag, 20. Oktober 2017

  • bis 15:00 individuelle Anreise
  • 15:00 – 15:45 Begrüßung und Eröffnung des Fitnesscamps 
  • 16:00 – 18:00 Wanderung und kennenlernen der Gegend um Rheinsberg
  • 18:30 – 20:00 gemeinsames Abendessen im Hotel 
  • 20:00 – 21:30 12-Wochen-Fitnessplan erarbeiten 

Samstag, 21. Oktober 2017

  • 07:00 – 07:45 Guten Morgen Lauf am See inkl. Wassertreten
  • 08:00 – 10:00 gemeinsames Frühstück im Hotel
  • 10:00 – 12:00 Outdoor Fitness-Training, Möglichkeiten des effektiven Trainings in der Natur
  • 12:00 – 14:00 Pause/Mittagspause 
  • 14:00 – 15:00 Stabilisationstraining für eine starke Körpermitte 
  • 15:15 – 16:15 Allgemeines Lauftraining
  • 16:30 – 17:30 Treppentraining, ganzkörperliches Training für Kraft und Ausdauer
  • 18:00 – 20:00 gemeinsames Abendessen im Hotel 
  • 20:00 – 21:00 Frage & Antwortrunde zum Training, Ernährung, Fitness usw. 
  • ab 21:00 Tagesausklang/Wellness/Schwimmhalle

Sonntag, 22. Oktober 2017

  • 07:00 – 07:45 Guten Morgen Workout am See
  • 08:00 – 10:00 gemeinsames Frühstück
  • 10:00 – 11:00 Das ABC der Läufer
  • 11:15 – 12:00 Faszientraining 
  • 13:00 – 13:30 Verabschiedung und Abschlussrunde aller Teilnehmer 

Veranstalter

Heiko Wache/Laufen total
August-Bebel Straße 10
03046 Cottbus

Telefon 0151 12718082

kontakt@laufen-total.de
www.laufen-total.de

Unverbindliche Anfragen zum Fitnesscamp für Frauen in Rheinsberg

Die komplette Ausschreibung für das Laufen total Fitnesscamp für Frauen in Rheinsberg kannst Du über das Formular anfordern oder direkt über die Mail-Adresse. Buchungen, Anfragen zum Preis und vieles mehr kannst Du auch bequem über das Formular erstellen.

Voraussichtlicher Anmeldeschluss: 15.09.2017

Weitere Termine: Laufen total Laufcamp in Rheinsberg vom 10. bis 12. November 2017