Laufen total Laufcamp in Dresden

Laufen total März 2015
Hier findest Du Informationen zum Laufen total Laufcamp in Dresden.

Laufen total Laufcamp vom 29. September-01. Oktober 2017 in Dresden/Wachwitz

Teilnehmer:
Das Laufen total Laufcamp ist für alle Läuferinnen und Läufer gedacht, die mehr über das Laufen und das Lauftraining erfahren wollen, für Laufeinsteiger bis hin zum „ruhmreichen Mittelfeld“. Eine Laufstrecke von mindestens 6 bis 8 Kilometern sollte beherrscht werden. Für längere Einheiten wird ein Transportservice nach Absprache zur Verfügung gestellt.

Leistungen:

  • 2 x Übernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie ausgestattet mit Bad, WC, Flachbildschirm und Internetanschluss (wenn gebucht)
  • 2 x Frühstück (wenn Übernachtung gebucht)
  • 2 x Mittagessen und Abendessen (wenn gebucht)
  • Kostenfreie Parkplätze an der Elbterrasse Wachwitz
  • Training und Vorträge (vom erfahrenen Läufer, Laufblogger, zertifizierten Laufcoach, Fitnesstrainer-B und Personal Trainer Heiko Wache)
  • Handreichung mit wichtigen Informationen zum Fitnesstraining
  • Versorgung während des Trainings und der Vorträge mit Getränken, Riegeln und Obst
  • Nach dem Laufen total Laufcamp in Dresden bekommen alle Teilnehmer eine Auswahl an Fotos zur eigenen Verwendung per E-Mail gesendet

Veranstaltungsort:
Elbterrasse Wachwitz
Altwachwitz 14
01326 Dresden

www.elbterrasse-wachwitz.de

Voraussichtlicher Ablaufplan und Programm

Freitag, 29. September 2017

  • bis 15:00 individuelle Anreise
  • 15:00 – 15:45 Begrüßung und Eröffnung des Laufen total Laufcamps (Konferenzraum)
  • 16:00 – 17:00 Laufend „Wachwitz“ kennenlernen
  • 17:15 – 18:15 Workout für mehr Kraft und Ausdauer (durchgeführt an der Elbe)
  • 18:30 – 20:00 gemeinsames Abendessen (wenn gebucht)
  • 20:00 – 21:00 Frage & Antwortrunde zum Lauftraining und dem Laufen (Konferenzraum)
  • 21:30 – 22:15 Stirnlampen – Guten Nacht-Lauf in Wachwitz

Samstag, 30. September 2017

  • 07:00 – 07:45 Guten Morgen Lauf an der Elbe
  • 10:00 – 12:00 Lauf-ABC, Lauftechnik, Koordination und Tempotraining (an der Elbe)
  • 12:00 – 14:00 Pause/Mittagessen (wenn gebucht)
  • 14:00 – 15:00 Stabilisationstraining für Läufer (durchgeführt an der Elbe)
  • 15:15 – 16:45 Treppentraining/Hügeltraining für Läufer
  • 17:00 – 18:00 Koordinationsleiter, Springseil, Medizinball und Co (Workouts an der Elbe)
  • 18:00 – 20:00 gemeinsames Abendessen (wenn gebucht)
  • ab 20:00 gemeinsamer Tagesausklang

Sonntag, 01. Oktober 2017

  • 09:00 – 12:00 Das „Blaue Wunder“ im Laufschritt erleben (Pausen und Aus-und Einstiegsmöglichkeiten sind vorhanden)
  • 12:30 – 14:00 Mittagessen (wenn gebucht)
  • 14:00 – 14:30 Verabschiedung und Abschlussrunde aller Teilnehmer (Konferenzraum)
Anmeldung/Veranstalter:
Weitere Informationen zum Event und zu den Preisen bekommt Ihr hier und natürlich ist hier auch die Anmeldung möglich:
Heiko Wache
Parkstraße 15
01968 Brieske

Telefon 0151 12718082

kontakt@laufen-total.de
www.laufen-total.de

Kontaktformular

Voraussichtlicher Anmeldeschluss: 04.09.2017