Mein kleiner Bericht vom Lausitzer Seenland 100


Vom 07. bis 09. Juli 2017 fand die mittlerweile 12. Auflage des „Lausitzer Seenland 100“ statt. In verschieden Lauf-, Rad- und Skate- Wettbewerben konnten sich Sportler aus nah und fern austoben. Das Wetter meinte es mit uns Sportlern sehr gut und der Sommer zeigte sich von der ganz warmen Seite, was vor allem für die Marathonläufer am Freitag sicherlich nicht ganz so angenehm war. Dafür bietet das Lausitzer Seenland mit den vielen künstlichen Seen und dem sehr gut ausgebauten Radwegenetz beste Voraussetzungen für so ein Event.
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Tipps für das Training zu einem Firmenlauf inklusive Trainingsplänen

In den letzten Jahren taucht immer mehr der Begriff Firmenlauf auf, in kleineren und großen Städten erfreuen sich diese Events großer Beliebtheit. So waren zum Beispiel im Juni 2017 knapp 20 000 Teilnehmer beim Firmenlauf in Dresden unterwegs. Es ist erfreulich, wie viele Menschen dadurch angeregt werden, sportlich etwas für die eigene Gesundheit zu unternehmen. Hinzu kommt der Faktor, dass der Zusammenhalt in einem Unternehmen durch solche Läufe gestärkt werden kann. In meinem heutigen Artikel möchte ich einige Anregungen bieten, damit Du gesund und mit Freude an einen Firmenlauf teilnehmen kannst.
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Trainingspraxis Laufen II

Wie der Name des Buches „Trainingspraxis Laufen II“ schon erahnen lässt, dreht es sich im vorliegendem 458-Seiten Werk um alle Belange des Lauftrainings. Ging es im ersten Teil dieser Reihe im Allgemeinen um das Leistungstraining, so beinhaltet der zweite Teil Beiträge zum Schüler-und Nachwuchsleistungstraining. Ein Buch, das Trainer, Sportlehrer und auch Sportler anspricht, die mehr wissen wollen über das Lauftraining und dessen langfristige Umsetzung. Hier bekommt der Leser viele Anregungen für die Trainingspraxis und dazu Beispiele, was und in welcher Form langfristig vor allem im Nachwuchslauftraining umgesetzt werden kann.
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REWE Team Challenge am 01. Juni 2017 – Teilnehmerbericht


Am 01. Juni 2017 war es soweit, ich bin meine erste REWE Team Challenge in Dresden gelaufen. Die Challenge ist ein großer Firmenlauf, der bei der neunten Auflage fast 20 000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer sportlich auf die Straße gebracht hat. Das bedeutet laut Informationen vom Veranstalter, dass mehr als 1800 kleine, mittlere und große Unternehmen aus der Region Dresden an den Start gegangen sind. Ich begleitete seit April ein Unternehmen aus dem Umland als Personal Trainer, um die Mitarbeiter fit für den Firmenlauf zu machen und betreute die Truppe anschließend auf der 5-Kilometer-Strecke. Die Laufstrecke führte vom Dresdner Altmarkt zum DDV-Stadion (der Spielstätte von Dynamo Dresden).
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Lauftraining: Laufen total Videos für die Laufpraxis vorgestellt

Seit einiger Zeit besitzt Laufen total einen eigenen Youtube-Kanal und dieser wird ab und an mal mit einem Video gefüttert. Thematisch geht und ging es bisher um das Lauftraining und einige Vorschläge die selbst in der Praxis umgesetzt werden können. Ich würde mich sehr freuen wenn Euch mein Kanal ein wenig gefällt, Euch die Videos inspirieren und Ihr einzelne Übungen im Training ausprobieren könnt. Über einen Daumen nach oben oder ein Abo-des Laufen total Youtube-Kanal bin ich natürlich auch nicht traurig. 
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