Personal Training und Lauftraining in Dresden und Umgebung

Dein persönlicher Fitnesstag

  • Ich, Heiko Wache (Personal Trainer und Laufcoach) biete persönliche und individuelle Trainingsbetreuung im 1:1 Personal Training in Dresden, Radebeul, Meißen, Pirna, Coswig und Umgebung für Einzelpersonen, Kleingruppen und Firmen an.
  • Kurz-und langfristige Trainingsplanbetreuung, um den Laufeinstieg zu vereinfachen oder die eigenen Laufleistungen oder die Fitness zu verbessern.
  • Individuelle Online-Trainingsbetreuung und telefonische Trainingsbetreuung für Dresden und Umgebung.
  • Laufen total Laufkurse in Dresden und Fitnesskurse in Dresden (jeweils zu einem bestimmten Thema).
  • Laufcamps in Dresden.
  • Weitere Informationen zu meinem Personal Training in Dresden gern in einem persönlichen Gespräch. Du kannst mich per Telefon: 0151 12718082 oder per Mail kontaktieren.

Personal Training in Dresden und Umgebung

Meine Angebote für das Personal Training in Dresden sind auf Deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten. Vor jeder Trainingsbetreuung gibt es ein persönliches und ausführliches Eingangsgespräch, um Deine persönlichen Voraussetzungen, Ziele und Wünsche zu ermitteln. Dazu gehört auch das gewissenhafte Ausfüllen eines Anamnesebogens.

Das Personal Training in Dresden ist für meine Schützlinge/Kunden gesamtheitlich ausgerichtet und beinhaltet alle Aspekte, um gesund und effektiv sportliche Ziele zu erreichen. Je nach Wunsch und Interesse gehören dazu das Lauftraining, das Stabilisationstraining, die Koordination, das Krafttraining, mentales Training und die Ernährung. Mit einer kontinuierlichen Planung ist es für uns möglich, Deine Ziele umzusetzen.

Folgende Trainingsziele sind im Personal Training gemeinsam umsetzbar

  • Verbesserung der körperlichen Fitness und eine Gewichtsreduzierung
  • das eigene Körpergefühl und Wohlbefinden stärken
  • die Ausdauerfähigkeit und die Kraft steigern
  • Laufziele erreichen, dazu gehört erstmalig 5 km laufen können oder das Ansteuern von Bestzeiten oder das Finishen von Halbmarathon, Marathon oder Ultralauf
  • genügend Abwechslung und Motivation in das eigene Lauf-und Fitnesstraining bringen und damit neue Reize setzen
  • das Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein erhöhen
  • den Laufeinstieg nachhaltig gestalten, auch wenn Du Dich als unsportlich ansiehst oder meinst, zu viel zu wiegen
  • Du kannst gern eigene Wünsche und Ideen äußern, diese können wir in einem Gespräch klären und die Umsetzbarkeit für das Personal Training in Dresden prüfen.

Warum gerade mit mir in Dresden trainieren?

Ich, Heiko Wache, 1971 geboren, sich jung und sehr lebendig fühlend, möchte Dir die Lust und Leidenschaft am Sport vermitteln, ohne dass dabei der Spaß und die Freude im gezielten Training verloren gehen. Dresden bietet für ein gemeinsames Personal Training gute Voraussetzungen. Wir können uns an der Elbe bewegen, in Radebeul die Spitzhaustreppe hochjagen, durch Wachwitz laufen, den Großen Garten mit seinen unzähligen Möglichkeiten nutzen, um den gesamten Körper zu trainieren oder einfach bei Dir zu Hause das Training durchführen.

Vor allem der Ausdauersport gehört zu meiner Leidenschaft und das mittlerweile schon gut 30 Jahre meines Lebens. Diese Leidenschaft habe ich 2013 zum Beruf gemacht. Meine Erfahrungen durch eigenes langjähriges Lauftraining und Fitnesstraining, durch meine Trainingsbetreuungen und Personal Training, Laufkurse, Fitnesskurse und Laufcamps gebe ich gern an Dich in unserem Personal Training in Dresden weiter. Neben meiner Leidenschaft und Verrücktheit zum Sport bilden folgende Qualifikationen die Grundlage meiner Personal Trainer Tätigkeit:

  • Personal Fitness Trainer Diplom (HFA)
  • Fitness Trainer B-Lizenz (HFA)
  • Lauf-Coach (HFA)
  • Fortbildung Stabi-Training für Ausdauersportler

Der Start ins gemeinsame Personal Training in Dresden und Umgebung

Du kontaktierst mich, dafür eignet sich die Kontaktseite hier auf Laufen total oder Du nutzt gleich diese Daten:

  • kontakt@laufen-total.de
  • Telefon: 0151 12718082

Persönliches Training – Der Ablauf gestaltet sich wie folgt:

  • Nach der ersten Kontaktaufnahme und dem Ausfüllen des Anamnesebogens vereinbaren wir ein Eingangsgespräch, in dem wir den Anamnese Fragebogen gemeinsam durchgehen. Ich analysiere gemeinsam mit Dir Deine körperlichen und gesundheitlichen Voraussetzungen und wir setzen uns mit Deinen Zielen auseinander.
  • Das Personal Training mit mir in Dresden ist, wie der Name schon sagt, eine persönliche Angelegenheit. Deshalb ist der Umgang miteinander wichtig. Beim ersten Gespräch werden wir uns kennenlernen, Du siehst, mit wem Du es im Training zu tun haben wirst. Sympathien sind hierbei gut und für eine langfristige Zusammenarbeit nicht zu unterschätzen.
  • Nach dem Erstgespräch darf nach einer gemeinsamen Vereinbarung gern das erste Personal Training in Dresden starten. Hierfür vereinbaren wir einen Termin und Treffpunkt und dann kann das betreute Personal Training starten.
  • Umfang und Form des Personal Trainings klärt sich im Gespräch. Mehrfach wöchentliche Betreuungen sind genauso umsetzbar wie eine einmalige Personal Trainingseinheit im Monat.
  • Preisliche und inhaltliche Absprachen werden im persönlichen Gespräch geklärt. Ich freue mich auf Dich und unser gemeinsames Personal Training in Dresden.