Laufkurse in Oranienburg – Termine und Durchführung 2020

Laufen total Laufkurse in Oranienburg
2020 finden wieder Laufen total Laufkurse in Oranienburg mit mir, Personal Trainer Heiko Wache, statt. In der Regel umfassen die Kurse jeweils eine Zeitspanne von 60-90 Minuten und besitzen unterschiedliche Inhaltsschwerpunkte.

Die gesamtheitliche Betrachtung des Lauftrainings und die Vermittlung in der Praxis besitzt dabei oberste Priorität. Zum jeweiligen Laufkurs in Oranienburg 2020 gibt es eine konkrete Zielgruppe, die angesprochen wird. Die meisten Laufen total Laufkurse richten sich an Laufeinsteiger und das „glorreiche Läufermittelfeld“.

Es geht in den Laufkursen in Oranienburg nicht darum, wer schneller ist oder welche Bestzeit jemand läuft; es geht um die praktische Vermittlung von Wissen, welches Du ins eigene Lauftraining einfließen lassen kannst. Und für die jeweiligen Kurse gilt: Es gibt kein zu langsam und keiner braucht Angst haben – jeder hat mal angefangen.

Die Laufkurse in Oranienburg finden am Lehnitzsee statt, der genaue Treffpunkt wird noch bekanntgegeben. Der See und die Umgebung bieten mir ausreichend Wege und Fläche, um das Training während des Kurses übersichtlich durchzuführen. Die Teilnehmerzahl pro Laufen total Laufkurs ist auf 8-12 Personen begrenzt. Damit habe ich eher die Möglichkeit auf einzelne Wünsche einzugehen und Hilfestellungen zu geben, wenn es notwendig ist.

Laufkurse in Oranienburg 2020

Geführte Laufkurse sind hilfreich, um einen guten Einstieg ins Lauftraining zu finden. Laufeinsteiger können davon in den Bereichen Lauftechnik, Lauftempo und Trainingsplanung profitieren und bekommen viele hilfreiche Informationen über die Ausführung einzelner Übungen. Viele einzelne Aspekte werden in den Laufkursen in Oranienburg in der Praxis behandelt. Jeder kann laufen und mir ist wichtig, dass Du lange und mit Freude laufen kannst – ohne Verletzungen und mit vielen Erfolgserlebnissen.

Ambitionierte Sportler erhalten in den Laufen total Laufkursen Anregungen, um das eigene Lauftraining zu optimieren und an der eigenen Lauftechnik zu arbeiten. Es ist immer wieder sinnvoll und wichtig, dass unterschiedlichste Bewegungsformen im Training von außen kontrolliert und gegebenenfalls verbessert werden. Dies ist im Rahmen der Laufen total Laufkurse in Oranienburg möglich.

Nach vielen Jahren des üblichen Trainings kann es hilfreich sein, neue Wege zu gehen und andere Dinge auszuprobieren. Sollte es einzelne Themenschwerpunkte geben, die Du mal für einen Laufkurs wünschst, dann kannst Du mich dazu natürlich kontaktieren.
Laufkurs Oranienburg

Termine für Laufen total – Laufkurse in Oranienburg 2020

Samstag, 01.08.2020 von 10:00 bis 11:30 Uhr in Oranienburg (Lehnitzsee), Laufkurs (Schwerpunkt: Allgemeines Lauftraining) mit Heiko Wache — Nur noch über Warteliste möglich, Kurs ist ausgebucht! —
Teilnehmerzahl: 8 – 10; Zielgruppe: Laufeinsteiger und läuferisches Mittelfeld, Kosten: 15,- Euro p.P. (inkl. gesetzl. Umsatzsteuer)

Inhalt:

  • Erwärmung, Lauf-ABC, Koordination
  • laufspezifische Kräftigungen zur Stabilisierung
  • Inhalte zur Verbesserung der eigenen Ausdauer

Samstag, 01.08.2020 von 11:40 bis 13:10 Uhr in Oranienburg (Lehnitzsee), Laufkurs (Schwerpunkt: Lauftechnik/Lauf-ABC) mit Heiko Wache — Nur noch über Warteliste möglich, Kurs ist ausgebucht! —
Teilnehmerzahl: 8 – 10; Zielgruppe: Laufeinsteiger und läuferisches Mittelfeld, Kosten: 15,- Euro p.P. (inkl. gesetzl. Umsatzsteuer)

Inhalt:

  • Sensibilisierung für den eigenen Laufstil und verschiedene Laufstile kennenlernen
  • Koordination, Lauf-ABC, Steigerungsläufe

Für die Laufen total Kurse gelten folgende Hygieneregeln

  1. Es gilt die Allgemeinverfügung Vollzug des Infektionsschutzgesetzes Maßnahmen anlässlich der Corona Pandemie.
  2. Bitte nur gesund und ohne COVID-19-Verdacht zum Kurs erscheinen.
  3. Die Husten-und Nieseetikette ist zu beachten und einzuhalten.
  4. Es werden nur 9 Personen zum jeweiligen Kurs zugelassen.
  5. Der Trainingsabstand zur jeweils anderen Person beträgt 2 m und wird auch mit Abstandsmarkierungen festgelegt.
  6. Haltungsverbesserungsvorschläge geschehen nur aus angemessener Entfernung. 
  7. Die Kursgebühr wird im Vorfeld per Überweisung bezahlt.
  8. Körperlicher Kontakt zu anderen Sportlern ist untersagt.

Feedback bisheriger Teilnehmer

Nicole S. (Bergfelde)
Ich fand beide Kurse Allg. Lauftraining und Lauftechnik wirklich gut, auch dass wir uns so ausprobieren konnten und Du sämtliche Fragen beantwortet hast. Vor allem die Übung zum Steigerungslauf fand ich sehr gut. So habe ich jetzt ein besseres Gefühl und kann die Übungen genau so umsetzen.

Ich kann diesen Kurs eigentlich jedem Läufer empfehlen, auch zur Auffrischung von Übungen und als Ideengeber (z.B. für die Bankübungen) ist so ein Laufkurs echt perfekt! Lieben Dank dafür!

Vivien W.
Ich musste erst mal sacken lassen, den Muskelkater spüren und immer wieder grinsen über Mallorcarolle und FKK-Strand… einfach herrlich. Der Tag war super gelungen und hat die Lust am Laufen, an der Bewegung nur noch verstärkt. Keiner tat sich wichtig und egal auf welchem Level wir waren, gemeinsam haben wir das Training erleben dürfen und können.

Man spürt sehr genau, wofür du lebst, ja ich würde sagen wofür du brennst und das aus vollem Herzen. So auch deine vielen Beiträge auf der Website. Klasse!

Laufkurse für Oranienburg buchen

Ich würde mich sehr freuen, wenn ich Dein Interesse an einem oder mehreren Laufen total – Laufkurse in Oranienburg am Lehnitzsee geweckt habe. Bei eventuellen Fragen oder Wünschen kannst Du mich jederzeit kontaktieren – auch zu meinen Angeboten im 1:1 Personal Training oder zur individuellen Online-Trainingsbetreuung.

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    Oranienburg Laufkurs