Als Personal Trainer in Dresden und mit meiner bundesweiten Online-Trainingsbetreuung trainiere ich Menschen gesamtheitlich für mehr Wohlbefinden und Leistungsvermögen. Dafür habe ich mein Angebot um Aspekte wie Fitness, Ernährung und Achtsamkeit erweitert. Neben dem sportlichen Training ist es mir wichtig, dass meine Kundinnen und Kunden in allen Bereichen gut betreut und versorgt werden. Wenn Du Fragen zu meinen Angeboten und den neuen Inhalten hast, dann nutze gern die Möglichkeiten hier auf der Website, um mich zu kontaktieren.
In den nächsten Wochen wird dazu eine neue Website online gehen, auf der Du Informationen zu meinem neuen Leistungsangebot als Personal Trainer erhältst. Es wird regelmäßig Online-Kurse, Beratungen und Rezeptvorschläge geben. Als Personal Trainer in Dresden und in der bundesweiten Online-Trainingsbetreuung unterstütze ich meine Kundinnen und Kunden gesamtheitlich in den drei Bereichen Fitness, Ernährung und Achtsamkeit.
Mehr Fitness und Wohlbefinden
Bewegung und sportliche Betätigung steigern bekanntlich das eigene Wohlbefinden. Mit viel Motivation und Einfühlsamkeit erarbeite ich mit Dir Deine Stärken und Deine gewünschten Ziele. Es ist mir hierbei wichtig, dass es auf dem Weg zu einer verbesserten Fitness immer wieder kleine Ziele gibt und Du schon frühzeitig Erfolgserlebnisse für Dich erkennst. Diese Erfolge sind wiederum essentiell für die Motivation und Dein Selbstwertgefühl.
Beratung für die eigene Ernährung
Die Ernährung trägt einen großen Anteil dazu bei, dass wir uns in unserem Körper wohlfühlen und genügend positive Energie für den gesamten Tag haben. Hierbei geht es nicht darum, einen strikten Ernährungsplan zu erstellen, denn jeder Mensch ist unterschiedlich. Die Beratung betrachtet die Ernährung aus unterschiedlichen Blickwinkeln, also Hilfe zur Selbsthilfe. Nehme ich mir genügend Zeit für die Ernährung, wie nährstoffreich ist meine Nahrung und wie fit fühle ich mich vor und nach dem Essen?
Mehr Achtsamkeit
Achtsamkeit ist nicht nur ein Schlüsselwort. Achtsamkeit bedeutet im Hier und im Jetzt zu sein. Sich wirklich Zeit für sich selbst zu nehmen und einfach mal an nichts denken. Konzentriere Dich auf Deine Atmung, nehme Deine Umwelt bewusst war und gönne Dir regelmäßige Augenblicke für Dich.
Wenn Du Interesse an einer gesamtheitlichen Trainingsbetreuung in Dresden und Umgebung oder an der Online-Trainingsbetreuung hast, dann nehme unbedingt Kontakt zu mir auf und schildere mir gern, welche Themen für Dich wichtig sind. Ich unterbreite Dir ein passendes Angebot für mehr Fitness und Wohlbefinden.
Gern kannst Du auch das Kontaktformular nutzen.
