Fitnesstag: Zeit für sich selbst nehmen und wirklich nur für sich und den eigenen Körper da sein, ist in der heutigen Zeit Wunsch und Luxus zugleich. Aufgrund zeitlicher Engpässe hapert es zu oft an der Umsetzung. Dies muss aber so nicht sein. Ab sofort hast Du die Möglichkeit, mich – Heiko Wache – als Personal Trainer für das Intensiv- und Verwöhnprogramm „Dein Fitnesstag“ zu buchen. Ich nehme mir Zeit für Dich und gehe auf Deine Wünsche und Bedürfnisse ein.
So begleite, unterstütze und führe ich Dich nach Deinen zeitlichen Möglichkeiten: für 1 Tag, 2 Tage, 3 Tage, 5 Tage oder eine ganze Woche. Ich erkläre und zeige Dir, wie ein persönliches Training ablaufen kann. Ich trainiere mit Dir, bespreche mit Dir Deine Ziele & Pläne und motiviere Dich.
Dein Fitnesstag
Das Intensivprogramm „Dein Fitness-Tag“ richtet sich komplett und ausschließlich nach Deinen Bedürfnissen, Wünschen und Voraussetzungen. Dazu können auch das gemeinsame Kochen, der Gang in ein Sportgeschäft oder die Planung Deines Tagesablaufes gehören. Auch unterschiedliche Workouts, Lauftipps, Wanderungen und vieles mehr sind möglich.
„Dein Fitness-Tag“ und welche Vorteile Du davon hast …
- Du hast einen ganzen Tag nur für Dich und kannst den Luxus genießen, vom Alltag abzuschalten. Du hast die Zeit, Dich mit Deinem Körper, der Fitness, Ausdauer und dem Wohlbefinden zu beschäftigen.
- Das komplette Training wird überwacht und immer wieder, wenn notwendig, korrigiert und auf Deine Bedürfnisse abgestimmt.
- Du bist durch Abwechslung und kleine wie große Erfolge motiviert. Du fühlst Dich dadurch richtig gut.
- Das Intensivprogramm zeigt Dir, wie Du langfristig besser und effektiver trainieren und Deine Ziele erreichen kannst.
- Kompetente fachliche Beratung für alle Bereiche, die Dein Training und die langfristige Planung betreffen.
- Anregungen und neue Denkprozesse werden in Gang gesetzt, dein Erfahrungshorizont erweitert sich.
- Du musst Dich um nichts kümmern und kannst Dich komplett auf das Training und die persönlichen Kurse konzentrieren.
- Das Programm richtet sich ausschließlich nach Deinen Wünschen und Vorstellungen und wird für Dich ganz individuell geplant.
- Wir beschäftigen uns mit der Ernährung und gehen auch sehr mentale Aspekte durch.
- Ich komme zu Dir (egal wo in Deutschland) oder aber Du möchtest eine Luftveränderung, dann kommst Du gern nach Dresden. Diese Entscheidung bleibt bei Dir.
- Du bestimmst selbst, ob Du mich für einen Tag oder mehrere Tage buchen möchtest.
- Motivation tanken für die nächsten Tage, Wochen und Monate.
Für wen sind die Intensivtage gedacht:
- Für alle Menschen, die effektiver und zielgenau trainieren möchten.
- Menschen, die sich mal ganz bewusst einen Luxus für sich allein gönnen möchten und die persönliche Intensivbetreuung nutzen, um eigene Ziele oder Wege noch erfolgreicher anzugehen.
- Menschen, die dem alltäglichen Stress den Rücken kehren wollen.
- Personen, die mal eine Zeit für sich, ihren Sport und ihr Wohlbefinden brauchen.
- Für Euch, die Ihr Euch weiterentwickeln oder endlich nicht mehr „ich sollte“ und „ich müsste“ sagen wollt. Für alle, die ab jetzt nur noch „Ja, ich mache“ sagt.
Beispiel für einen persönlichen „Fitnesstag“
- 9:00 Uhr – 10:00 Uhr gemeinsames Lauftechniktraining und Analyse Deiner Technik
- 10:15 Uhr – 11:15 Uhr Stabilisationstraining
- 11:30 Uhr – 14:00 Uhr gemeinsames Einkaufen und Kochen für ein sportliches und gesundes Mittagessen
- 14:00 Uhr – 15:00 Uhr persönliche Beratung zu Deinen Zielen und gemeinsame Trainingsplanung für die nächsten Wochen
- 15:30 Uhr – 17:00 Uhr Totale Fitness, (Ich zeige Dir Möglichkeiten in der Natur, um den Körper in Sachen Kraft, Ausdauer und Koordination intensiv zu trainieren)
- 17:30 Uhr – 18:30 Uhr Ruhe durch Wandern
- 19:00 Uhr Abendessen und Auswertung Deines Tages
Dies ist nur ein Beispiel von vielen, was für Dich möglich ist.
Was kostet der persönliche „Fitness-Tag“
Das Programm ist gänzlich auf Deine Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt und wird individuell geplant. Alles so, wie ein perfekter Tag für Dich laufen soll, um abzuschalten, mehr Energie und Fitness zu tanken. Deshalb kann ich einen pauschalen Preis nicht nennen.
Zeitumfang und Ort Deines Luxustages sind wichtige Komponenten für die Preisgestaltung. Wenn Dich das persönliche Intensivproramm „Dein Fitnesstag“ für einen oder mehrere Tage interessiert, dann nimm einfach und unkompliziert Kontakt zu mir auf. Schildere mir Deine Wünsche und Vorstellungen, und ich unterbreite Dir ein Angebot für Deinen Fitnesstag. Ich freue mich auf Deine Nachfragen.
Kontaktaufnahme
Über das Formular kannst Du gern Deine Fragen und Wünsche zum persönlichen „Fitnesstag“ kommunizieren. Sehr gern können wir im Vorfeld auch ein unverbindliches Telefonat führen, um alles wichtige für Dich zu klären.
