Laufen total Laufkurse und Outdoor-Fitnesskurse im Überblick

In regelmäßigen Abständen werden und wurden durch mich (Personal Trainer Heiko Wache aus Dresden) Laufen total Laufkurse und Outdoor-Fitnesskurse in Dresden/Umgebung durchgeführt. Andere Orte für Laufkurse in Leipzig, Cottbus, Chemnitz usw. können gern erfragt werden.

Die Laufen total Laufkurse und Fitnesskurse in Dresden umfassen in der Regel 60-90 Minuten, haben verschiedene Inhalte und sind unabhängig voneinander. Die gesamtheitliche Betrachtung des Lauftrainings und Fitnesstrainings und die Vermittlung in der Praxis sind die Schwerpunkte. Zur jeweiligen Veranstaltung wird eine konkrete Zielgruppe angesprochen.

Laufkurse und Outdoor-Fitnesskurse

Vor allem Laufeinsteiger*innen brauchen keine Berührungsängste haben. In meinen Laufen total Laufkursen und Outdoor-Fitnesskursen geht es nicht darum, Bestzeiten aufzustellen. Es geht um die praktische Vermittlung von Laufwissen und Trainingswissen, welches Du dann in Dein eigenes Lauftraining und Fitnesstraining einfließen lassen kannst. Ein zu Langsam gibt es dabei nicht.

Um auf einzelne Personen besser achten zu können ist die Anzahl der Teilnehmer*innen pro Kurs auf 8-10 Personen begrenzt. Damit ist es mir möglich, auf individuelle Wünsche besser einzugehen und Hilfestellungen zu geben.

Termine für Lauftreff in Dresden und Laufkurse in Dresden 2024/2025

• Laufen total Lauftreff in Dresden, weitere Informationen hier >>>
• Laufen total Laufkurse in Dresden, die Termine >>>
• Persönliche individuelle Betreuung durch Personal Training in Dresden >>>

Laufen total Laufkurs/Fitnesskurs-Module vorgestellt

Laufen total Laufkurse und Outdoor-Fitnesskurse sind sinnvoll, um einen Einstieg ins Lauftraining und Fitnesstraining zu finden. Läufer*innen und angehende Läufer*innen können in den Bereichen Lauftempo, Lauftechnik, Koordinationstraining, Treppentraining, Krafttraining und Trainingsplanung profitieren. Jede*r kann laufen und mir ist wichtig, dass Du lange und mit viel Spaß laufen kannst.

Sollte es einzelne Themenschwerpunkte geben, die Du mal für einen Kurs wünschst, dann kannst Du mich dazu natürlich kontaktieren.

Laufkurs: Allgemeines Lauftraining

Laufkurs: Lauftechnik

Laufkurs: Koordinationstraining

Laufkurs: Effektives Tempotraining

Laufkurs: Allgemeines Krafttraining in der Natur für Läufer*innen

Laufkurs: Treppentraining

Laufkurs: 10-Wochen-Laufkurs

Fitnesskurs: Functional-Outdoor-Training

Anfragen und Termine

Feststehende Termine findest Du hier auf der Seite. Weitere Termine und Preise auf Anfrage. Wenn Du für Deinen Verein oder Deinem Unternehmen vielleicht mal einen Laufkurs, Fitnesskurs oder mehrere durchführen lassen willst, kannst Du gern Kontakt zu mir aufnehmen.

Ansonsten werden ich hier auf meiner Website immer wieder Kurstermine bekanntgeben. Auch für individuelle Wünsche kannst Du Dich jederzeit melden.

Termine zu den Laufkursen in Dresden findest Du hier >>>>>>>>

Feedback bisheriger Laufkurs-Teilnehmer*innen

Nicole N. (Dresden)
Für den Wiedereinstieg in mein Lauftraining war der Laufen total Laufkurs  mit Heiko für mich perfekt. Nicht nur, weil ich wieder voll motiviert wurde! So konnte ich rundum vom allgemeinen Lauftraining bis hin zur Lauftechnik mir wertvolle Tipps und auch Hinweise zur Verbesserung meiner eigenen Lauftechnik holen. Besonders die lockere, sympathische und offene Art von Heiko Wache hat richtig Spass gemacht!

Ines K. (Dresden)
Durch die kleine Gruppe von Läufer*innen konnte Heiko ganz individuell auf jeden einzelnen eingehen. Die Übungen wurden nicht nur vorgeführt, sondern auch gleich einige Male von den Kursteilnehmer*innen unter den wachsamen Augen des Trainers geübt. Die Zeit verging sehr schnell.

Sandy H. (Dresden)
Heiko ist auf Anhieb sympathisch und weiß genau worauf er achten muss. Er erzählt nicht stur die Theorie und zeigt Beispiele wie ein Lauf-ABC auszusehen hat! Er ließ uns im Großen Garten in Dresden hopsen, springen, rennen und sprinten. Dabei schaute er sich jeder Läuferin und jedem Läufer genau an und gab Tipps was zu verbessern ist. Die Zeit war viel zu schnell vorbei und mein Fazit ist: es lohnt sich! Selbst wenn man viele Übungen schon kennt, der Heiko hat immer noch noch eine Idee! Beim nächsten Laufen total Kurs in Dresden will ich wieder dabei sein.

Vanessa H. (Dresden)
Ich habe gelernt, dass es als Anfänger zu Beginn nicht auf die Geschwindigkeit ankommt. So konnte ich mittlerweile in meinem eigenen Lauftraining beispielsweise wirklich meine Ausdauer verbessern. Auch aus dem sehr umfangreichen Lauf-ABC konnte ich vieles für mich übernehmen und im regelmäßigen Training einbauen. Die Gruppen sind klein gehalten, so dass wirklich auf jede Läuferin und jedem Läufer individuell eingegangen werden kann. Das war für mich sehr wichtig, da ich in meinem Laufstil unsicher war und somit auch all meine Fragen beantwortet bekommen habe. Ich kann jedem Einsteiger diese Laufkurse empfehlen! Auch Fortgeschrittene, welche mit mir den Kurs besucht haben, konnten offensichtlich Neues dazulernen.

Nicole S. (Bergfelde)
Ich kann diesen Kurs eigentlich jedem Läufer empfehlen, auch zur Auffrischung von Übungen und als Ideengeber (z.B. für die Bankübungen) ist so ein Kurs echt perfekt!

Wer der Meinung ist, dass in Eurer Stadt auch mal ein Laufkurs, Laufcamp, Fitnesstag oder Laufseminar von Laufen total stattfinden soll (gern auch überregional), darf sehr gern zu mir Kontakt aufnehmen. Gern erstelle ich gesonderte Angebote.

Kontakt/Anmeldungen für Lauf-und Fitnesskurse  

Bei der jeweiligen Anmeldung benötige ich Deinen Namen, Geburtsdatum und Kontaktdaten (um eventuelle Terminlichkeiten und Treffpunkte abzustimmen) und natürlich den Kurs/Veranstaltung, an dem Du teilnehmen möchtest.