Heiko Wache
Menü
  • Personal Training
  • Online-Training
  • Laufcamp
    • Laufcamp Rheinsberg
  • Lauftraining

5km-training-einsteiger

  • 19. Mai 2020
    • at 1000 × 500 px in 8-Wochen-Trainingsplan für Laufeinsteiger = 5 km Zeit verbessern

Online-Trainingsplanung

Weitere Informationen

  • Laufen total-Newsletter
  • Lauftraining-Gutschein
  • Über mich
  • Kontakt
  • Datenschutz
  • Impressum

Aktuelle Artikel

  • Grundlagentraining Laufen oder der Beginn der neuen Laufsaison
  • Fitnessband Übungen für mehr Kraft
  • Langsam Laufen im Training
  • Mit Treppentraining und Treppenlaufen zu Ausdauer und Kraft
  • Lauftraining: Fahrtspiel
  • Wie beginne ich als unsportlicher Anfänger mit dem Laufen?
  • Lauftempo steigern und verbessern
  • Laufzitate Motivation und Laufzitate Ausdauer
  • Fit und gesund bleiben – Dein 28 Tage-Plan
  • Workout für Läufer

Selbst als Sportler am Start

  • Spreewald-Marsch 50 km am 30. Oktober 2021 (gemeldet)
  • Oberelbemarathon am 24. April 2022 (gemeldet)
  • Mt. Everest Treppenmarathon 07./08. Mai 2022 (gemeldet)
  • Backyard Ultra Oderwitz 09./10. Juli 2022 (gemeldet)
  • Ironman 70.3 Dresden am 31. Juli 2022 (gemeldet)
  • Deutschland-Umrundung-Rennrad (privates Projekt vom 06. August bis 03. September 2022 (passiert)
  • Mayrhofen Ultraks 50 km 09./10. September 2022
  • © 2021 Heiko Wache - Personal Training in Dresden mit Heiko Wache und bundesweite Online-Trainingsbetreuung
  • Online-Training
  • Laufcamp
  • Kontakt
  • Datenschutz
  • Impressum
Top