Informationen, Tipps und Ratgeber zum Lauftraining. In der Rubrik werden verschiedene Themengebiete, die das Lauftraining betreffen, behandelt.
Es gibt viele Bücher und Schriften zum Lauftraining. Ab und an wird versprochen, dass die Bewältigung der Marathonstrecke mit wenig Vorbereitungszeit möglich ist. Und es gibt einige Beispiele, wo es tatsächlich geklappt hat. Leider fehlen … Weiterlesen
Krafttraining für Läufer – heute möchte ich nicht direkt einen eigenen Fachartikel zum Thema schreiben (dieser folgt dann im Zuge der hoffentlich entstehenden Diskussion und des Erfahrungsaustausches), sondern eher eine Diskussion dazu anregen. Am liebsten … Weiterlesen
Für viele Läufer bildet der Herbst den Abschluss einer Laufsaison. Die einen laufen den letzten Marathon, andere befinden sich in der Hochphase einer bestimmten Laufcupserie und bestreiten die letzten Wettkämpfe. Irgendwann muss der Körper aber … Weiterlesen
Ich habe den Eindruck, dass das Wort Laufpause für einige Läufer eher einem Schreckgespenst nahekommt. Man könnte ja durch eine Trainingspause langsamer werden oder noch schlimmer, gleich das Laufen, Rennen oder Joggen verlernen. Viele Wissen … Weiterlesen
Laufen in der Dunkelheit ist gerade im Herbst und Winter ein Thema für den Großteil an Läuferinnen und Läufern. Aber es gibt viele Möglichkeiten, das Laufen im Dunkeln sicher zu gestalten und dabei auch noch … Weiterlesen
Die Blätter an den Bäumen verabschieden sich im schnellen Schritt, die Temperaturen sind merklich niedriger als noch vor einigen Wochen und die Dunkelheit fängt uns wieder viel eher ein. Dies sind alles Zeichen für den … Weiterlesen
„Laufen macht glücklich“ oder „Laufen macht den Kopf frei“ sind nicht nur zwei Floskeln, sondern es scheint der Wahrheit zu entsprechen. Ich bin kein Wissenschaftler, und ich möchte auch keiner werden. Aber oft hört man, … Weiterlesen
Fit durch Laufen? Täglich Zuhause die Couch besetzen, wenig Bewegung oder die Nächte durchmachen, ist auf Dauer sicherlich nicht gesund und hält nicht fit. Dazu vielleicht viele Stunden im Büro sitzen, keine Bewegung, nur wenig … Weiterlesen
Marathon bei Hitze – das Wetter kann sich ein Marathonläufer nicht aussuchen. Meist werden die einzelnen Läufe schon viele Monate vorher angemeldet und vor allem auch geplant. Eine intensive Trainingsplanung eines Marathons ist vor allem … Weiterlesen
Laufspiele sind eine gute Möglichkeit, um mit mehreren Menschen sportlich Spaß zu haben. Aber es ist schon erschreckend, wie viele Menschen jegliche Art von Bewegung verweigern. Dabei macht Bewegung nicht nur fit, sondern auch viel … Weiterlesen
