Langsames Laufen im Training

Langsam zu laufen muss gelernt sein; ein Anspruch, den ich in meiner Tätigkeit als Personal Trainer immer wieder einfordere. Aus der Praxis und vielen Beobachtungen weiß ich, dass oft zu schnell gelaufen wird und das … Weiterlesen

Laufen im Frühling

Laufen im Frühling… In diesem Jahr laufen wir schon recht lange bei frühlingshaften Temperaturen, wirklich was vom Winter war nicht zu spüren. Aber ich will darüber überhaupt nicht meckern und freue mich auf die schönen Laufrunden … Weiterlesen

Atmung und Atemrhythmus beim Laufen

Die Thematik um den richtigen Atemrhythmus beim Laufen wird immer mal wieder diskutiert. Laufeinsteiger sind unsicher und wollen gern wissen, wie es mit der „richtigen“ Atmung beim Joggen funktioniert. Ich muss zugeben, dass ich das … Weiterlesen

Keine Angst vor Pausen beim Laufen

Kennt Ihr auch das Gefühl, dass Ihr Kilometer sammeln müsst und nicht ins Gehen verfallen oder sogar eine kleine Pause einlegen dürft, bis das Trainingsziel erreicht ist? Jedenfalls ging es mir in früheren Zeiten so. … Weiterlesen